為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
維他命 c
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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製造日期：2014.05
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中國時報【楊明暐╱綜合報導】
一架小型包機21日自澳洲墨爾本艾森登機場起飛後不久，墜落於當地一家購物中心的倉庫，機上5人，包括澳洲籍駕駛員和4名美國籍乘客，全部喪生。4名美國人中，有一位是聯邦調查局（FBI）退休幹員。
失事的小飛機是霍克比奇飛機公司生產的King Air B200雙引擎飛機，該機於上午8時30分左右起飛，前往塔斯馬尼亞島西北方的金島（King Island）。
當地警方表示，起飛後不久飛機似乎出現「災難性引擎故障」，駕駛員試圖返航未果，墜落撞上機場附近一家大型購物中心的倉庫，引發火災。當局出動10輛消防車前往灌救，所幸飛機墜毀時，購物中心尚未開始營業，購物中心內也沒有人員受傷。
機上4名美國乘客之一，是70歲、來自德州的退休FBI幹員德海文（Greg De Haven），他和友人赴澳洲旅遊，為期3周，主要目的是打高爾夫球，其妻子也隨行，但是她21日因為另有行程安排，並未與丈夫登上這架飛機。
另一名死者也是同樣來自德州的孟許（Russell Munsch），他是一家律師事務所的創辦人。
澳洲維多利亞省省長安德魯斯表示，這是該省30年來最嚴重的空難悲劇，當天是令人悲哀的一天，澳洲交通安全局已對這起墜機事件展開調查。
如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養習慣應是做好美白防護、早晚擦拭保養品、每週做1至2次角質清潔、擦拭美白產品等。
良好生活作息則是每天不直接曝曬陽光超過半小時、紓解生活壓力、定時運動、睡眠充足等。讓白皙重現的美白保養三項基本功：
第一、加強防曬，防曬做得好就能預防臉蛋變黑。
第二、多做保濕，角質的水分足夠皮膚才會透亮。
第三、定期做好清潔，如使用含甘醇酸、水楊酸類產品，預防老廢角質堆積。
一臉悲哀、老是無精打采的黃臉婆，哪個人會喜歡呢-別再自怨自艾了，讓自己變成這般模樣，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角質”步驟。只是單純的表皮暗沉，就會讓臉蛋看來暗沉無光，久而久之就變得像“黃臉婆”，可見肌膚過久沒有去角質，對白皙臉蛋的影響程度有多大。
ca 小?
角質堆積導致肌膚暗沉
白皙透亮的肌膚人人都喜歡，然而隨年齡日漸增加、紫外線的曝曬、新陳代謝速率日漸緩慢，膚色也會日漸變黃、變灰、變暗沉，臉上出現惱人暗沉、膚色不均、或是程度不一的黑色素沉澱現象。
如果你從來不去角質，隨著皮膚最外層角質層的老廢角質持續堆積，當光線接觸到肌膚不平整的角質層表面的時候，部分光線被散射出來，臉蛋慢慢就會看來晦
澀無光。當你的老廢角質堆積過多，角質排列不平整，會造成肌膚表面粗糙印象，於是，肌膚看來就會有點黯淡，令人有倦怠、氣色不佳的印象。
這類的表皮問題，可以藉助具有促進細胞更新效果的產品來解決，此時應該特別著重去角質保養工作。
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